Deporte
Cuida tu físico con entrenamientos dirigidos personales y funcionales; y actividades dirigidas como zumba, pilates, yoga, mindfulness... Y muchas otras actividades que te ayudarán a nivel físico, mental y emocional.
Deporte y bienestar
ACTIVIDADES DIRIGIDAS
Cada vez son más las personas que se preocupan por cuidarse tanto por dentro como por fuera, es por ello que ofrecemos actividades de fitness dirigidas como pilates, yoga, GAP, Zumba; y entrenamientos personales y en grupos reducidos para que consigas cumplir tus objetivos a tu ritmo.
Contamos con el equipamiento necesario para realizar ejercicios de fuerza, equilibrio y coordinación… Gracias a combas, gomas, mancuernas…
ZUMBA
Esta disciplina fitness, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aérobicas.
YOGA
El yoga es una disciplina tradicional espiritual, física y mental que se originó en la India. Es una de las seis darśanas (doctrinas) ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, y su texto principal es el Yoga sutra (400 d.C.).
PILATES
El Pilates es un deporte en el que se trabajan el cuerpo y la mente, y cuyos objetivos son reforzar la musculatura (desde la más profunda a la más superficial), aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, y mejorar la capacidad de concentración.
ENTRENAMIENTOS PERSONALES
En espacio Roma te ofrecemos la posibilidad de realizar Entrenamientos Personales dirigidos por un experto para tu entrenamiento personal. Deberás reservar hora en la agenda personal del entrenador para programar tus entrenamientos.
ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES
Te proponemos un sistema de entrenamientos funcionales en grupos reducidos que te ayudarán a conseguir tus objetivos. El entrenador tendrá en cuenta el nivel de entrenamiento de sus alumnos para hacer grupos homogéneos.
MINDFULNESS
“aquí y ahora”
El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena; concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones.